每天10000步,坚持50天(2022年4月15日–6月3日).欢迎校友参加挑战.

东北大学百年华诞之际，东北大学澳大利亚校友会将举办“百年校庆百人百日百万步挑战”活动（2023年1月7日 – 2023年4月16日）。为了迎接这一挑战，东北大学校友会将于2022年4月15日举办为期50天的预演活动。

活动时间：2022年4月15日 – 2022年6月3日（50天）

挑战目标：活动时间内平均每天1万步，50天累积50万步

挑战规则

1. 欢迎澳大利亚校友，世界各地校友、教职员工、家属及亲友报名参加（非校友需校友推荐）。报名免费。
2. 报名后将被邀请加入 NEUAAA-100Challenge微信群。
3. 挑战者需每周二前上传前一周每天的步数（周一至周日），并保留50日内的步数记录。建议使用智能手表、运动手表、智能手机应用记录每天步数并保留50天。
4. 达成挑战目标的挑战者将获得挑战成功证书一份。

启动仪式

欢迎在悉尼的校友及亲友参加启动仪式。

• 时间：2022年4月15日上午10时集合
• 地点：悉尼歌剧院门前（皇家植物园入口一侧）
• 线路：歌剧院-皇家植物园-Mrs Macquarie’s Chair-新洲艺术馆-圣玛丽天主教堂-新洲图书馆-悉尼音乐学院-歌剧院（全程大约4.5公里）
• 日程安排：
  10:00AM 集合
  10:30AM 歌剧院前合影出发
  沿途在 Mrs Macquarie’s Chair 和 圣玛丽教堂拍照
  12:30PM 返回歌剧院
  12:40PM 野餐（详细安排另行通知）
  2:30PM 结束

*2022年4月15日-2022年4月26日，悉尼火车免费乘坐。详情请访问transportNSW.info。

欢迎各地校友在公共卫生安全允许的条件下，举办集体徒步活动，完成挑战目标。

声明和建议

东北大学澳大利亚校友会做为活动的发起人，对参加活动而带来的任何后果不承担任何责任。本次活动为自愿免费参加，参加者务必依据个人的自身健康状况和当地的有关公共卫生安全规定决定是否参加，必要时，应听取医生的建议。

为避免不必要的运动伤害，建议你根据自己的健康状况，循序渐进地增加运动量。运动时穿相关运动鞋（走步鞋、跑步鞋、徒步鞋等），并适量补充水和能量。做好防晒，注意交通安全。

可以通过很多方式增加每日的步数，比如饭后慢走15-30分钟，走路到车站，提前一站下车（走一站路），周末参加一项体育活动，等等。